Hola, primeramente quiero decir que este plan semanal que estoy siguiendo YO NO lo diseñe. Fue hace unos 5 o 6 años que llegue a usar talla 16 y me decidí a bajar de peso.
Estas NO DIETAS, las llamo asi porque a mi en lo personal no se me hicieron dicifiles de seguir, las hice por medio de una clínica que se llama o llamaba Zhu Zhen e iban acompañadas de acupuntura. Yo obtuve unos excelentes resultados que no se porque pero fui guardando cada uno de los folletos que me daba cada miércoles con el menú que tenia que hacer por 7 días.
Algunas veces se me hacían aburridos los menus, porque tienes que comer lo mismo por 7 días, las primeras 2 semanas si se me hizo difícil, pero después cuando vez resultados te motivas mas y hasta te llegas a acostumbrar al menú.
Yo la primera semana recuerdo que adelgace 7 kilos, se que suena peligroso, gracioso y hasta ridículo 7 kilos WOW!! pero la nutrióloga me explico que mi cuerpo se había desintoxicado asi que después de ver tooooooooooodo ese kilometraje perdido me emocione tanto que segui con los menus por 4 meses.
Hay algunas restricciones como por ejemplo, no platanos, no uvas, no mangos, no harinas, etc etc.
Les explico en cada menú semanal lo que hay que evitar, las recomendaciones y que se puede utilizar.
Gracias,
Sayra
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