Las 140 Sentadillas

Tengo tiempo siguiendo estos videos en YouTube Dakidissa esta mujer es super buena sus rutinas son fáciles de seguir, dinámicas, no aburridas y sobre todo están en ESPAÑOL.

Para mi es medio complicado ver rutinas en internet en ingles porque o hago el ejercicio o veo que esta haciendo el instructor.

Con Dakidissa no tengo ese problema pues todo lo explica claro y preciso, tiene muchos consejos y es un canal muy completo.

Hoy termine la rutina de Las 140 Sentadillas de Dakidissa

Aquí les dejo el video.

También sigo el programa The 30 Day Shred de Jillian Michaels, que con 20 minutos terminas muerta pero son muy efectivos. También lo pueden encontrar en YouTube.

Saludos y que tengas un excelente workout!